こんにちわ。美容やコスメが大好きなまりです。
夏になって脚を出す機会が増えてきましたが皆さんはこんな経験していませんか？
・鏡の前に立つと自分の膝の黒ずみが気になってしまう。
・膝の黒ずみが気になって脚を出すコーデができない
・友人や家族に「あんたの膝めっちゃ黒くない？」と言われてしまった
っと膝の黒ずみによって自信が無くなってしまった人はいるのではないでしょうか？
そんな方の為に私の実体験も含めて簡単に膝の黒ずみを消す方法をご紹介いたします。
膝の黒ずみの原因
そもそも膝の黒ずみになってしまう原因は知っていますか？
膝が黒くなってしまう原因は大きく分けて、色素沈着によるもの、古くなってしまった角質が詰まってしまい何層にも積み重なってしまう、摩擦によるものが考えられます。
今から紹介することを行ってしまっている方は、知らない間にそれらを行ってしまっている可能性があるので気を付けるようにしましょう。
①正座する習慣がある
学校や部活、サークル、習い事などで正座をする習慣がある人は知らない間に膝に負担をかけてしまっている場合があります。
正座をすることにより膝を圧迫してしまい、膝にメラニン色素を多く生成してしまうことが原因とされています。
そのため、正座をする機会が多いという方は座布団などを敷いて膝の圧迫を軽減するように心がけましょう。
②ムダ毛処理の際にカミソリを使用する
ムダ毛を処理する際に多くの方はカミソリを使用していますよね。
その際に膝のムダ毛も一緒にカミソリで一気に剃っているのではないでしょうか？
ですが、カミソリがもし長期間使用し続けているもであったり、少しでも錆びてしまっている場合は新しいものに交換するようにしましょう。
古いカミソリであれば、刃の切れ味が落ちてしまっているので剃る際に何度も同じ場所を剃り、摩擦によって毛穴を傷つけてしまうだけでなく炎症を引き起こしてしまう可能性もあります。
カミソリはなるべく早く交換し清潔なものを使用するようにしましょう。
また、お風呂や洗面台に置きっぱなしにしないようにして錆にくいようにすることも心がけてください。
③脚をよく組んでしまう
足をよく組んでしまうと骨盤がゆがむなどはよく聞いたことあるけど膝の黒ずみと何が関係しているの？
このようなことを感じる方も少なくないでしょう。
ですが実は足を組む行為も摩擦につながってしまうので、足を組むのはやめるようにしましょう。
そうすることで膝の黒ずみ防止になるだけでなく、骨盤のゆがみや姿勢が悪いものも改善されるようになります。
④ストレッチやヨガをする機会が多い
健康やダイエット目的でストレッチやヨガなどのエクササイズを行う方は今や少なくありません。
ですがそういったエクササイズでも実は膝を圧迫してしまうため膝の黒ずみにつながってしまいます。
なのでストレッチやヨガなどのエクササイズを行う際には専用のマットやクッションを敷いて膝に負担をかけないように行うようにしましょう。
⑤膝を強く洗う
これは私も良くやってしまっていた行動ですが、膝の黒ずみがどうしても気になってしまいお風呂で強く洗ってしまっていました。
ですが、お風呂で強く洗うことによって摩擦になってしまい膝の黒ずみが悪化してしまいました。
なのでお風呂で膝を洗う際は、黒ずみが気になるからと言って強くこすって洗わずに、泡を立てた石鹸で手のひら全体を使って優しく洗うようにしましょう。
⑥よくジーンズを穿く
ファッションの中でも人気の高い脚のシルエットがはっきりするぴちっとしたタイトなジーンズや、パンツを愛用して長時間穿いている人は注意が必要です
そういったジーンズやパンツを長時間穿くことで脚が圧迫されてしまいメラニン色素を作ってしまいます。
それが積み重なってしまうと、層になってしまい黒ずみの原因になります。
⑦紫外線をよく浴びる
先ほど言った通り、タイトなジーンズやパンツを履かないようにして短パンやスカートを穿いていても、実は紫外線によって膝の黒ずみになってしまいます。
そのため、脚を出す際もしっかり日焼け止めを塗るように心がけましょう。
膝の黒ずみタイプ
膝の黒ずみのタイプによってあなたが日頃から知らない間にやってできてしまった膝の黒ずみの原因がわかります。
膝の黒ずみのタイプから原因を知り、日常生活で気を付けるように心がけましょう。
カサカサしている
膝がカサカサしているタイプの人は【乾燥】によるダメージによって黒くなってしまっています。
特に冬などは寒い場所から暖かい場所に行ったときにかゆくなってしまい、掻いてしまうことで皮膚が厚くなってしまうので注意しましょう。
ガサガサしている
ガサガサしているタイプの膝の黒ずみは【古い角質】が原因によってなってしまいます。
古い角質が膝に層になって積み重なってしまうことで起こります。
このようなガザガザタイプの膝の黒ずみタイプの方は、きつめのズボンを穿くことが多い方や、正座・エクササイズを行う人に多いです。
黒ずみが目立ってしまうタイプ
膝の黒ずみが目立ってしまうタイプの方は、紫外線や年齢による【色素沈着】によるものが原因です。
また、冷えによっても膝の色が悪く見えてしまうことがあるので夏もクーラーによって手足が冷えてしまうので注意しましょう。
膝の黒ずみを改善した方法3選
そんな膝の黒ずみを私が改善した実際の方法を３つ紹介していきたいと思います。
ぜひ、膝の黒ずみで自信が持てない方は今からでも大丈夫なのでぜひ試してみてください。
①お風呂後にしっかり保湿する
ボディークリームでの保湿はしっかりしていましたが、どうしても疲れてしまい全身の保湿はめんどくさい！
そんな時私は、顔のスキンケアやハンドクリームなどを塗った際に手に余ったクリームなどをついでに膝につけるようにしていました。
そうすることによって、膝の黒ずみも改善され、毎日しっかり保湿出来ているのでぜひ試してみてください。
また、膝につけるものは重めのテクスチャーの物がおすすめです。
②定期的にスクラブで角質ケアを行う
私は週に1回スクラブで膝の角質ケアを行っていました。
スクラブを行うことで今まで溜まっていた角質を取り除くことができて、綺麗な膝へと徐々になっていきます。
ですが、黒ずみが気になるからと強くこすって洗うのは逆効果で摩擦になって黒ずんでしまうので優しくマッサージするように洗いましょう。
また毎日スクラブをしてしまうのも逆効果になってしまうのでやめましょう。
③しっかり日焼け止めを塗る
紫外線対策も膝の黒ずみを悪化させないための方法です。
室内であろうと、窓などから日が当たっているのでしっかり日焼け止めで対策するようにしましょう。
その他にも私は日焼け止めを塗るのがめんどくさい時は膝にストールやひざ掛けをしていました。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
これからの時期脚を出す機会が増えると思いますので、ぜひ本記事を参考に透明感のある膝を目指してください。
そして思う存分おしゃれを楽しんでください。
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